Maga. Beate Handler    Genusstherapie   |   Psychotherapie

Mit allen Sinnen leben. Tägliches Genusstraining

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Ein Buch für alle, die Freude am Glücklich sein und Genießen haben, ebenso wie für alle die gestresst sind und zu mehr Ruhe finden möchten sowie eine wertvolle Arbeitsunterlage für Psychologen, Verhaltenstherapeuten, Pädagogen und beratende Berufe. Jetzt bereits in 4. (überarbeiteten und ergänzten) Auflage!
Goldegg Verlag; 4. Auflage (Januar 2016)
Flexicover, 254 Seiten
ISBN-13: 978-3903090170
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Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und zu achten.

  • Stress, Hektik und Termindruck
  • Job, Familie und Haushalt
  • Essen und fühlen nebenbei ...

Genusstraining ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei alle Sinne (riechen, schmecken, sehen, hören, tasten) zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.
Es sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues starkes und genussvolles Lebensgefühl.
Probieren Sie es selbst!